ঘুম প্রতিটা মানুষের জন্যেই গুরুত্বপূর্ন। দির্ঘ জেগে থাকার মানুষের ঘুমানোর প্রয়োজন হয়।
১। আপনি যখন ঘুমান তখন আপনার
শরিরে কি হয় তা কি আপনি জানেন?
•→ আপনার ব্রেইন শক্তি লাভ করে।
•→ আপনার শরিরের নষ্ট হওয়া সেল গুলো আবার নিজে নিজে ঠিক হয়।
•→ আপনার শরীর গুরুত্বপূর্ন হরমন মুক্ত করে।